สาวน้อยฯ อ่านเจอบทความนี้ในหนังสือพิมพ์บางกอกโพสต์ เห็นว่าน่าสนใจเลยอยากให้คนอื่นได้ทราบด้วย
บทความนี้เขียนโดย Dr.krisda sirampuj สาวน้อยฯ ขออนุญาตไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ ตามที่สาวน้อยฯ อ่าน
ได้ใจความดังนี้ค่ะ
กฏประการแรกของยาที่มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย คือ ไม่มียาขนานใดที่เป็นยาวิเศษ แม้กระทั่งยาที่เรา
รับประทานกันเป็นประจำทุกวันก็มีทั้งคุณประโยชน์และผลข้างเคียง ควรตระหนักไว้ว่ายาที่เรารับประทานนั้นเป็นยาพิษได้ในขณะเดียวกัน

Dream Team (การรวมตัวที่ดี)
'ทีม' ที่ทำให้สุภาพดีประกอบด้วยสารเคมีที่รู้จักกันว่าเป็นตัวเอก กล่าวสั้นๆ ว่าองค์ประกอบเหล่านี้จะทำงาน
ร่วมกันเป็นอย่างดี ซึ่งได้แก่
1. วิตามินซีและคอลลาเจน ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับผิวที่กระชับ เพราะวิตามินซีสามารถสร้างชั้นของ
คอลลาเจนได้โดยตรง
2. แคลเซียมและแมกนีเซียม (อัตราส่วน 2:1) แคลเซียมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถถูกดูดซึมสู่กระดูกของคุณ
ได้ดีนักหากปราศจาก "เพื่อนที่แสนดีทั้งสาม" ซึ่งได้แก่ แมกนีเซียม วิตามินดี และวิตามินเค
คุณสามารถทำได้โดยการกินผักใบเขียวมากๆ และรับแสงแดดเป็นประจำ
3. น้ำมันปลาที่มีส่วนประกอบ DHA และ EPA ถ้าคุณต้องการบำรุงสมอง คุณต้องหาน้ำมันปลาชั้นดีที่มี DHA มากๆ แต่ถ้าคุณต้องการบรรเทาอาการปวดข้อ คุณต้องเลือกชนิดที่มีทั้ง DHA และ EPA
Evil Team (การรวมตัวที่ไม่ดี)
ทีมที่เป็นคู่ปรับกันถูกบรรจุอยูในยาหลายชนิดที่เรารับประทานกันทุกวัน ไม่น่าเชื่อว่ายาบางอย่างก็ใกล้ชิดกับพวกเรามาก
1. น้ำมันปลาและแอสไพริน ทั้งสองอย่างนี้เป็นคู่อันตรายโดยแท้ ซึ่งจะเพิ่มแนวโน้มการเสียเลือด หากเกิดอาการนี้ขึ้นในสมองก็จะเกิดเหตุร้ายแรง
2. วิตามินอีและน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ทั้งสองอย่างนี้เป็นแหล่งที่มีวิตามินอีอยู่มาก แต่ทางที่ดีคือเลือกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อบำรุงร่างกาย เพราะวิตามินที่มีมากเกินไปนั้นจะสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่ออาการหัวใจล้มเหลว
3. กาแฟและแคลเซี่ยม นี่เป็นข่าวร้ายเล็กน้อยผู้รักกาแฟทั้งหลาย เมื่อใดก็ตามที่คุณเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มรสเลิศนี้ พยายามเลี่ยงการรับประทานพร้อมกับอาหารเสริมประเภทแคลเซี่ยม เนื่องจากกาแฟจะขัดขวางการดูดซึมแคลเซี่ยมและสลายแคลเซี่ยมจากกระดูกของคุณ
4. ธาตุเหล็กและโรคเลือดธาลัสซีเมีย มิใช่ว่าผู้ป่วยโรคโลหิตจางจะต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กทุกคน โดยเฉพาะโรคเลือดจางธาลัสซีเมียอาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นพิษต่อหัวใจและตับ

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด หากคุณปฎิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด แต่การใช้ยายังคงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อย่าเพิ่งหมดหวัง จงจำไว้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างย่อมมีสองด้าน - แม้กระทั่งตัวคุณเอง